2017年ヨガはじめ(^^♪

昨年中ごろから始めた、ヨガのプライベートレッスン。

2017年お初のレッスンです。

春日部豊春で、ひそかに(笑)、開催しているヨガレッスン。

↓↓↓こんな感じです(^^♪

呼吸を大切に、「身体の声を聴く」、歌に通じますね！

あんぷらぐどの月夜の講師も、ヨガの呼吸や身体の動きなどを参考に、
自身の歌やレッスンに活かしています。
・・・それはまた別の時に(笑)

で、、、
中高年向けの、激しいポーズはしない、心身にやさしいレッスンです。
人工関節が入っている方も、たくさんこの柳沢先生のところで習っているとか。

前田は左肩が痛くて、実は万歳ができないのですが、
今日は肩周りを中心にやってもらったところー

肩も下方向や前など、痛くなく動く動作と痛くて動きがきつい動作がわかりました。

こっちはできるがこっちはだめ、
身体の声を聴く、ですね(^^♪

で、1時間後には、ひじを曲げないと万歳ができなかった左肩が、
何とかひじを曲げずに手を天井に上げられるようになりました！

もちろん、1回やっただけですいすい手が上がる、とはいきません。
何事もコツコツ地道な繰り返しです。

プライベートでレッスンしているので、あまり大々的に宣伝していませんが、
やってみたい！と興味のある方はぜひ、見学・体験に来てください。

3，4名ほどまでの小グループでのレッスンです。

男性も可能。
なんたってあんぷらぐどぬしこと前田もやっていますので。

次回は26日(木)10時～11時
費用も人数によって、1500円～2000円ほど。

春日部、豊春近辺の方で、ヨガを習ってみたいと思っている中高年の方がた！
隠れ家として(静かに)評判の、学び屋あんぷらぐどへどうぞお越しくださいね！

「ヨガの件でお電話しています」とお伝えください！！
048-755-2363
あんぷらぐど　前田